隨然從2019/08月開始減重
但是2019/12健康檢查結果卻是慘紅一片 😰
- Jan 17 Fri 2020 09:03
身體指數紅紅，慢慢消失，感覺真好，再接再厲【減重10kg】
- Nov 24 Sun 2019 19:56
健康飲品 喝茶好處多《絕對不加糖》
🍵喝茶好處多👍👍
近期新加坡國立大學最新研究顯示
- Nov 24 Sun 2019 19:44
40歲以後 甚麼都變囉 包含身材走樣 【已減重3.5kg】
設定目標 108年 12月31日 體重72Kg
成功不是努力就可以，更需要堅持毅力
- Oct 23 Wed 2019 13:05
減少添加〝糖〞毒
日常飲食不知道〝糖〞真的非常不容易
因為......
☀ 早餐內
常見美乃滋、調味料、麵包 都有。
🍛 午餐內
便當內的菜餚，如排骨肉、雞腿肉 烹飪過程中會添加。
🌙 晚餐內
健康沙拉內的撒拉醬、菜餚、湯品、白麵粉 烹飪過程中會添加。
‼〝糖〞攝取過多，經過醫學研究結果
天天攝取不必要的〝糖〞，10年之後可能會有下列症狀
1. 兒童容易誘發過動
2. 不易受孕
3. 誘發胃食道逆流及糖尿病
4. 三高、痛風及慢性腎臟病危機！
5. 代謝症候群及肥胖
6. 促使癌細胞快速生長與轉移的推手
7. 誘發自律神經失調
#減糖生活新態度
不要讓自己成為孩子的負擔
我還是要努力戒糖
一切 #歸零開始 享受食物最原始滋味
https://www.ttpc.mohw.gov.tw/?aid=508&page_name=detail&iid=803&print=1
- Aug 27 Tue 2019 16:00
40歲以後 甚麼都變囉 包含身材走樣 【我要反轉藉口】
40歲後
沒有吃甚麼 體重不斷攀升
- May 24 Fri 2019 09:36
來杯茶 沉澱5分鐘 舒緩壓力
「快速、速成」
生活中隨處可見
- May 22 Wed 2019 09:37
健康一切根源。重視「健康」
過敏體質
好像都是遺傳的
- Sep 26 Mon 2011 09:35
發票千萬特別獎 至少8幸運兒
